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“今天三伏第一天，八九点钟的太阳，传闻能量最大，阳气最足葡京娱乐色碟，终点稳当晒背……”7月11日是头伏首日，有网友早早地预备早上9时来晒背，补充阳气了。对此，中医群众提示，三伏本领照实是一年中阳气最旺的时候，干系词，晒背也不是东说念主东说念主王人不错晒的，晒得不妥，当心影响健康。

三伏天“晒背”火爆

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每到夏天，燥热难耐，有东说念主不爱外出，总躲着太阳走，有东说念主却把太阳当成能养生的“宝贝”，主动“求晒”。

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在抖音或小红书中搜索“晒背”“三伏天晒太阳”等要津词，出来的视频或著作多达上万条，不少网友王人在共享夏日晒背、晒手、晒脚心的履历葡京娱乐色碟，还有东说念主说，头伏首日晒背，能量最大，阳气最足。

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并非东说念主东说念主可晒背

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对此，中医群众怎样看？武汉市中医病院肺系病科副主任大夫卢丽君示意，背部是阳气集聚的所在，三伏天又是一年中阳气最旺的时候，头伏首日上昼9时晒背以增强、提高抗病才略，是有一定的意念念的。她也示意，三伏天晒背也要科学地晒，防护防晒，不要晒太永劫候，以免晒伤偶而中暑。

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对此，武汉市东湖病院中医科副主任大夫陈红也示意赞同。陈红示意，东说念主体后头是阳面，晒背部有助于进步阳气，去寒除湿。选拔早上9时这个时候段进行晒背，也能起到一定的温补阳气作用，然而作用未必有艾灸强。是以，这种作念法有一定的意念念，但也弗成迷信偶而夸大这一方式。

武汉市第一病院中医部副主任大夫张念也示意，一天中阳气最旺的时候是中午12时到下昼2时，然而当时候太阳太毒了，不稳当晒背。早上9时的太阳，比正午的暖和一些，庸俗东说念主群晒背，不错起到温补阳气的作用。市民在早上晒背时，时候不要太长，15分钟阁下即可，后背有温热感即可，以免灼伤皮肤。一些有风湿病、老寒腿的东说念主群，这个时候符合晒晒膝盖，亦然不错的。然而他也提示，晒背时也一定要防护，一定要一稔衣服晒背，不提议打赤膊晒背。也并非东说念主东说念主王人稳当晒背，一般寒性体质的东说念主稳当晒背，而热性体质的东说念主不要晒背；有光敏性疾病的患者，见光后皮肤就过敏发红的东说念主群，不要晒背；此外，在使用左氧氟沙星等一些光敏性药物本领，也不要晒背，以免出现光敏性反映，影响健康。

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